В хороших отношениях вы не только отдаёте, но и получаете. Никогда не допускайте неравномерность

0
729

Мы все знаем, что в отношениях нужно отдавать и идти на компромиссы, но даже если мы стараемся изо всех сил, а нас игнорируют, то мы чувствуем себя неудовлетворёнными и неважными, или нам кажется, что мы не можем удержать крепкие отношения. А что если я скажу вам, что ключ к пониманию и решению этой проблемы лежит в психологической теории?

Что такое теория социального обмена?

Теория социального обмена – интересный термин, который используется для описания отношений между двумя людьми, как процесса обмена. Компромиссный подход играет важную роль, но также и наше восприятие того, насколько это необходимо, что мы заслуживаем, и что, по нашему мнению, мы инвестируем.

Согласно экспертам, теория «предполагает, что все человеческие отношения — дело цены и награды и люди оценивают ценность своих отношений, чтобы принять правильное решение – продолжать или нет».

Как эта теория выглядит в реальной жизни?

Это касается не только романтических взаимоотношений, но каждой жизненной ситуации, где есть 2 стороны. И если вы подумаете об этом, то поймёте, что уже видели теорию в действии.

Если вы чувствуете, что ваши усилия на работе не замечают, то можете дать понять, что можете с лёгкостью уйти и найти новую работу. Когда вы тратите больше времени на выбор подарка для друга, по поводу или без, то это на подсознательном уровне заставляет вас ожидать от него определённой реакции. Но когда он или она просто говорит: «Спасибо» и продолжает заниматься своими делами, вы разочаровываетесь. Именно тут вы можете подумать о том, что эта дружба не достойна вашего времени и энергии, и вам нужно пореже встречаться с этим человеком, чтобы опять так себя не чувствовать.

Это простые примеры того, как работает теория социального обмена. Но вы можете спросить, почему это происходит, и как именно? Что ж, вот как выглядит процесс для нас, в независимости от того, кем является другой человек:

Это начинается с того, что мы, по нашему мнению, заслуживаем.

Если у вас всегда были плохие отношения, вы не будете ожидать, что новые люди будут относиться к вам с уважением, поэтому это заставит вас мириться с теми, кто не заслуживает вашего внимания. Но из-за того, что у вас уже был такой опыт в прошлом и вас это устраивает сейчас, вы этого не заметите и будете думать, что это самое лучшее, что вы можете получить;

Вычисление возможных исходов

Уходить с работы с уверенностью возможно только тогда, когда вы уверены, что вы в скором времени найдёте что-то другое, и такое же хорошее. Если нет, если у вас на новом месте будет намного меньшая зарплата, или оно далеко от дома, вы можете решить остаться там, где вы сейчас и принять, что это лучшее, что вы можете получить на данный момент;

Ваше определение справедливости

В конце концов, всё что имеет значение, это то, что, по вашему мнению, справедливо. В зависимости о того, как мы это определяем, мы создаём уровень сравнения в наших головах и оцениваем все наши отношения с другими людьми, основываясь на этом. В некоторые случаях вы будете больше отдавать, в других – будете ожидать получить больше от отношений.

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.