Счастье — выбор (и это очень мудрый выбор)

0
4824

Искусство Сису может изменить вас

Голодомор 1860-х годов в Финляндии унес жизни почти 9% населения страны. Такое событие вряд ли может породить счастье, однако финнам удалось пережить эту трагедию с помощью философии Сису – сочетания выдержки, решимости и рационального действия даже в те моменты, когда жизнь приносит только страдания.

А еще Сису состоит в заряде человека энергией с помощью сложных и неприятных занятий вроде купания в ледяной реке, участия в марафоне или поездке на работу на велосипеде в дождливую погоду.

Учитывая, что речь идет о Финляндии, «Сису – это невероятное мужество и решительность перед лицом несчастья… Сису воплощается в тех людях, которые идут наперекор судьбе и продолжают верить, даже, когда кажется, что надежды уже нет».

В Сису все просто: живите на полную, делайте это мужественно и будьте храбрыми перед препятствиями.

Проявите инициативу

Счастливым можно стать, если проявлять инициативу. Люди, которые хотят избавиться от зависимости, занимают активную позицию, направленную на выздоровление. Думайте о выборе стать счастливым, как о решении избавиться от депрессии. Оказывается, физические упражнения отлично в этом помогают. В частности, они:

  1. Имитируют влияние на мозг наркотических веществ (или, скорее, это наркотики имитируют эффект от физической активности) с помощью выработки эндорфинов.
  2. Помогают наладить сон и улучшить общее самочувствие.
  3. Помогают справиться со стрессом, распланировать свой день и улучшить свою физическую форму.

Перечисленное отлично вписывается в понятие сису, хотя данная философия требует вынести эти занятия на абсолютно новый уровень и испытать себя за пределами вашей зоны комфорта.

Даже если вы этого и не сделаете, начните с малого — просто занимайтесь упражнениями на регулярной основе, а затем переходите к заданиям посложнее. Параллельно работайте над установлением контактов с людьми, связанными с вашими ежедневными занятиями физической активностью.

Что об этом говорят буддисты

Буддизм сосредоточен на достижении счастья с помощью постоянных практических занятий. Во-первых, буддисты признают, что само по себе существование связано с болью и психическими расстройствами. Это житейские волнения, связанные с желаниями и ожиданиями того, чего у нас нет.

Буддисты следуют определенному порядку действий, конечной целью которых является просветление:

  • 1. Очистите разум от негативных мыслей: распознайте негативные мысли, направьте их в позитивное русло и действуйте, основываясь на позитиве.
  • 2. Практикуйте осознанность: не осуждайте, наблюдайте за состоянием тела и следите за дыханием; обратите внимание на свои мысли и на «феномен» — мир вокруг вас.
  • 3. Размышляйте и сосредоточьтесь: отпустите все случайные мысли, пока вы сидите и фокусируетесь на чем-то одном (звуки воды, ваше дыхание или жужжание насекомых).
  • 4. Сострадание: личное счастье зависит от счастья окружающих. Наблюдение за другими людьми и за их страданиями приводит вас к состраданию, а сострадание к ближнему — это самый простой путь к счастью.

Буддисты живут где-то между прошлым и будущим. Мысли о прошлом приводят к задумчивости и депрессии, а о будущем – к состоянию тревоги. Созерцание настоящего и сострадание к окружающим могут устранить депрессию и беспокойство, освобождая ваши мысли для познания счастья.

В своих поисках счастья люди выбирают себе разные жизненные кредо, философии и религии. Но вы всегда можете сосредоточиться на том, что делает вас счастливыми. Принимайте даже самые мучительные испытания, как возможность стать лучше и прийти к своему счастью.

Сделайте мудрый выбор в пользу счастья

Счастье — это умение находить радость в каждом дне. Когда вы решаете приобщить к своему счастью людей вокруг, создается община, связанная общей социальной сетью и общими впечатлениями.

Счастье — это мудрый выбор, потому что это именно то, к чему стремится ваша натура, и то, чего жаждет каждый из людей. Когда мы решаем быть счастливыми вместе, мы тем самым выбираем заботу друг о друге, и весь мир открывает перед нами свое безграничные возможности.

Автор — Daniel Mathews

Понравилась статья? Поделись с друзьями.

Оригинал