Ментальная стойкость: Избавляемся от чувства вины за то, что не сделали

0
3454

Такое поведение неизменно вызывает стресс, чувство неудовлетворенности. Мы чувствуем себя разбитыми, не способными что-либо изменить в своей жизни, не заслуживающими на доверие. А это уже настоящая катастрофа. Появляются мысли, что нам этого вообще никогда не сделать, что лучше попросту сдаться, и в этом нет ничего удивительно – ведь мы больше не верим себе.

Вот это уже настоящая проблема. Причина кроется в том, что мы слишком сильно, просто «зубами», вцепились в наши идеалы. Мы осознаем, что это всего лишь планы, и они слишком безупречны и т.д., но держимся за них и не отпускаем. А если попробовать отбросить их, если это возможно, и посмотреть, что произойдет?

А потом… полюбить все то, что произойдет. Любите себя такими, какими вы есть, а не какими хотели бы стать. Уверен, вы хотели сделать что-то хорошее, из любви к себе и другим людям… Но потом что-то пошло не так, вы не оправдали своих ожиданий, вам пришлось расстаться с ними и полюбить себя такими, какими вы есть, с тем, что вам удалось сделать. Вы все сделали правильно!

Это жизнь. Это любовь. Любите жизнь и любите себя.

Предлагаю вам рецепт, который обязательно поможет. Что бы вы ни делали, забудьте о своих ожиданиях, забросьте их далеко в океан. Любите то, что вы делаете в настоящий момент. Любите себя в этой работе. И больше ничего не имеет никакого значения. Избавьтесь от этого вечного чувства вины, стресса и самокритики.

Проанализируйте, что мешает вам осуществить задуманное. Постарайтесь изменить те обстоятельства, которые препятствуют вам. Если не получается – задумайте что-то другое. Со всей любовью и рвением, но не цепляйтесь за свои ожидания. Будет – хорошо, не выйдет – придумаем другое. Повторяйте это вновь и вновь.

Когда мы избавляемся от своих ожиданий, когда находим в себе смелость выбросить их в океан, мы чувствуем огромное облегчение и мир в душе. Мы удовлетворены, не нервничаем. По-настоящему любим себя. А значит – живем в мире со всеми и с собой. Это непередаваемое чувство, которое наполняет наши сердца и приносит истинную радость.

Автор — Leo Babauta

Понравилась статья? Поделись с друзьями.

Оригинал