Как мгновенно погрузить свой мозг в состояние счастья

0
11349

Если вы хотите быть более счастливым человеком, вам необходимо знать о том, что тренируя ваш мозг, вы можете «запрограммировать» на счастье. Давайте взглянем правде в глаза, задав один простой вопрос: «Есть ли на этой планете хоть один человек, который не хочет быть счастливым?»

MORE СМЫСЛА

Итак несколько простых рекомендаций, как научить мозг мыслить позитивно и погружать его в состояние счастья.

1. Только вы решаете, насколько вы счастливы.

Вы наверняка хотите спросить, что это значит. Здесь все зависит от качества мыслей, которыми заполнен ваш ум. Позитивные мысли делают вас счастливым, а негативные, наоборот, делают несчастным. Например, мысль: «я такой толстый» – это негативная мысль, на основе которой вы начинаете чувствовать себя беспомощным.

«Я никогда не смогу этого сделать» – еще один пример негативного убеждения. «Мне нравится проводить время с моим любимым человеком» – позитивная мысль, которая создает хорошее настроение. «Милая, давай поедем в отпуск!» – это уже намного лучше. Это и есть одна из тех мыслей, которые делают нас счастливыми Как видите, если немного постараться, то все будет отлично. Все же, каким именно образом вы можете генерировать больше позитивных мыслей так?

2. Вы можете тренировать мозг так, чтобы он был погружен в состояние счастья.

Тренируя свой мозг мыслить больше в позитивном ключе, вы, в конечном итоге, становитесь счастливее. Давайте рассмотрим следующий пример. Есть люди, которые сразу же начинают плохо думать о себе тогда, когда их критикует кто-то. В то же время, есть и такие люди, которые не придают значения критике со стороны других людей. Приходилось ли вам общаться с такими типами людей?

Дело в том, что большинство людей просто не знает о том, что реакция на критику – это своего рода привычка. Если быть точнее, то это привычка, связанная с тем, как вы мыслите. Следовательно, есть люди, которые привыкли все принимать слишком близко к сердцу. Это приводит к тому, что критика делает их несчастными. В то же время, некоторые остаются равнодушными к критике. Это приводит к тому, что критика никак не влияет на то, что они ощущают себя счастливыми.

Конечно же, привычку мыслить определенным образом можно выработать в не только по отношению к критике. Ее можно выработать по отношению к чему угодно. Например, подумайте, как вы реагируете на комплименты, как вы реагируете на водителей, которые создают хаос на дорогах или в ситуациях, когда вами пытаются воспользоваться.

Прилагая усилия, чтобы выбирать мысли, которые крутятся у вас в голове, вы можете приучить ваш мозг чаще мыслить позитивно, нежели негативно. Все же, не совсем ясно, как же нам следует реагировать тогда, когда мы сталкиваемся с действительно плохой ситуацией. Значит ли этот совет то, что даже тогда, когда мы сталкиваемся с действительно сложными моментами, нам следует отрицать реальное положение вещей и как бы одевать розовые очки?

3. Вы можете и мыслить позитивно, и реально смотреть на вещи.

Некоторые люди считают, что позитивное мышление подразумевает под собой то, что человек должен постоянно смотреть на мир сквозь розовые очки. Я говорю вам совсем не об этом. Мысль вроде «я толстый» – это негативная мысль, которая приводит к тому, что вы чувствуете себя плохо.

«Конечно, я сейчас не в форме, но я уже начал тренироваться. Это помогает мне с каждым днем становиться стройнее и стройнее!» – а вот это мысль, которая в начале была негативной, но затем «превратилась» в позитивную. В чем же заключается результат такой трансформации? Подобная мысль делает человека чуточку счастливее!

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.