Без жалости к себе: как раздвинуть границы своих возможностей

0
1116

Правило 80% внимания

Люди делятся на тех, кто верит в существование баланса и тех, кто не верит. Эрик не верит, что можно гармонично распределять свое время – особенно в начале движения к цели. «Баланса не существует. Есть только расклад, который тебя устраивает. Как только вы начинаете двигаться к цели, забудьте почти обо всем. Будьте готовы, что 80% вашего внимания вам придется направлять на ее достижение. 80% и не меньше», — говорит Эрик.

И правда. Некоторые приводят такую аналогию. У каждого из них в жизни есть четыре «конфорки»: семья, друзья, здоровье и работа. Если вы хотите добиться успеха, то одну конфорку придется выключить. Если вы хотите добиться выдающего успеха, то придется выключить две конфорки.

Конечно, это довольно шуточная аналогия, но что-то в этом есть, вы согласны?
Усиливающие выражения

У многих из нас в голове творится какой-то кошмар: смесь из постоянно проигрываемых внутренних диалогов негативного содержания. Например, мы часто говорим себе «У меня не получится», «Мне никогда не удавалось это сделать», «Я постоянно опаздываю» и так далее. Для себя нужно создать другие усиливающие выражения. Например, «Я никогда не сдаюсь», «Я умею решать любую проблему», «Я амбициозный и у меня все получится» и так далее.

Усиливающие выражения очень помогают сконцентрироваться во время самых тяжелых волевых испытаний и стать сильнее.

Маркеры на пути

Есть совсем немного инструментов, которые помогают постоянно мотивировать себя. И один из них – это умение постоянно задавать себе правильные вопросы. Лучше это делать не реже, чем раз в месяц. Спрашивайте себя:

  • — К своей ли цели я иду? По-прежнему ли она меня вдохновляет?
  • — Доволен ли я тем, как все движется?
  • — Что мне поможет двигаться быстрее?
  • — Делаю ли я 100% того, что могу в течение дня?
  • — Как я могу стать эффективнее и продуктивнее?
  • — От чего я могу отказаться?
  • — В чем моя уникальность?

Делайте это регулярно и, будьте уверены, ваше движение к цели будет идти семимильными шагами!

По мотивам книги Эрика Бертрана Ларссена «Без жалости к себе».

Понравилось? Поделись с друзьями!

Источник,Источник