8 вещей, которые помогут выстоять в сложных ситуациях

0
4313

4. Подумайте о своих сильных сторонах и постарайтесь их использовать.

«Как правило, стойкие люди знают о своих сильных сторонах и пользуются этим. У каждого, конечно, они свои. Кто-то – яркая личность. Кто-то – обладает мудростью или другими талантами. Они используют все для того, чтобы пройти через испытания, которые уготовила им судьба».

5. Не пытайтесь действовать в одиночку.

«Одна из слагаемых успеха, когда вы настроены на то, чтобы полностью оправится от постигшей вас неудачи – это люди, которые будут помогать вам. Вот что делают те, кто ищет силу – они ищут поддержки у других. Это не обязательно психотерапевт, как догадываетесь. Это может быть лучший друг, ваша тетя, партнер. Стойкие люди принимают поддержку других людей, вместо того, чтобы гордо от нее отмахиваться».

6. Совсем не обязательно говорить всем, что у вас все OK.

«Поддерживайте и заводите новые отношения. Кому-то достаточно двух людей в мире, которые будут знать о них больше, чем остальные. Другим же этого мало, потому они нуждаются в большей компании. Любовь – это то, что нас держит на этом свете. Мозг знает о любви только из одного источника: он обрабатывает опыт, полученный вами во время отношений с другим человеком. Идите туда, где, вы знаете, вас понимают и заботятся о вас. И неважно, где это».

7. Найдите свой способ отвлечься от невзгод.

«Тут у каждого – свой рецепт. Многие используют фантазию или книги, кто-то с головой погружается в свои увлечения, кто-то гуляет с друзьями. Все это необходимо для того, чтобы психологически разорвать с ситуацией, которая вас гложет. Конечно, этим вы свою проблему не решите, но дадите мозгу отдохнуть, что уже – немаловажно.

Ищите свои способы: почитайте книги любимого автора, пообщайтесь с друзьями, отключите хоть ненадолго оповещения на своем телефоне. Столько всего в мире сейчас чудесного и невероятного – отвлекайтесь. Стойкие люди умеют это делать, что помогает им пережить периоды испытаний».

8. Будьте добры к себе, используйте все способы, которые дают вам силы.

«Люди, которые сталкиваются с невзгодами на своем пути, становятся сильнее. Конечно, все зависит от множества факторов – насколько сильны испытания, есть ли у них поддержка, как они справляются – но пройдя сквозь все это, они получают бесценный опыт. Я думаю, мы часто забываем об этом. Мы концентрируемся больше на том, что сломлены, а не на том, что сильны. Сосредоточьте свои мысли на том, что вы выстоите. В конце концов – не впервые же».

Автор — Meg Jay

Понравилось? Поделись с друзьями!

Оригинал