5 причин, которые заставят вас убирать кровать каждое утро

0
162

3. Это может быть тренировкой на внимательность

Внимательность является свидетельством ваших личных суждений, исключая постороннюю критику и чьи-то мысли. Этот принцип может быть применен ко всем нашим усилиям. Любая обыденная задача: мытье посуды, напольных поверхностей, уборка кровати — все это отличная возможность для того, чтобы практиковать внимательность.

По мере того, как мы внедряем осознанность в каждую маленькую или большую задачу, мы устанавливаем ментальную и физическую «связь». Это мышление рассеивает сопротивление и страх, пытающихся проникнуть в тот момент, когда мы пристально сосредоточиваемся на поставленной задаче. По мере того, как наш мысленный «мускул» растет, мы находим уборку кровати и многие другие обязанности более полезными для себя!

Чарльз Диккенс — один из самых глубоких писателей истории, однажды написал: «Он делал каждую вещь так, как будто в жизни ничего больше не делал». Отлично сказано.

4. Это может улучшить ваш сон

Исследование, проведенное известным Национальным фондом сна (NSF), возможно, выявило взаимосвязь между уборкой кровати и лучшим качеством сна. Те люди, которые убирали кровать каждый день или практически каждый день сообщали о лучшем сне, в отличие от тех, кто редко или вовсе никогда не убирал кровать.

Трудно объяснить результаты этого исследования. Возможно его автор спекулирует, что может быть побочным продуктом нескольких других вышеперечисленных преимуществ. Конечно, это не из-за возможности приписать более качественный сон чувству выполненного долга, психологической самоорганизации, ориентированности на поставленные задачи и, возможно, самое главное, внимательности.

5. Вы высоко цените опрятность

Для тех, кому важна эстетическая составляющая дизайна, уборка кровати станет приятной зрительной оценке. Рейчел Хоффман, гуру и эксперт по ведению хозяйственных дел заявляет: «В момент уборки постельных принадлежностей, вы создаете упорядоченный и аккуратный центр внимания в том, что в противном случае могло бы стать грязной катастрофой».

Хоффман также говорит, что уборка кровати может служить источником вдохновения и уверенности. Точнее, вы можете контролировать свое окружение. Это может быть полезным показателем того, что вы способны выполнить действия при помощи небольших усилий..

Понравилось? Поделись с друзьями!

Источник.Источник